StrongBody.
30
Minuten
Montag
10.30 – 11.00
Kursinhalte:
„Strong is the new beautiful!“ Der Appell an alle ihren Körper nicht mit Diäten und sinnlosen Ausdauereinheiten zu belasten, sondern gezielt an der Muskulatur, am Tonus und der Figur zu arbeiten. Die Muskulatur erhält dich und dein Immunsystem bis ins hohe Alter gesund. Das 30-minuten Training ist eine ideale Ergänzung zum Trainingsbereich. Du lernst Gewichte mit Lang- und Kurzhanteln kontrolliert zu führen und durch die freien Übungen ganze Muskelschlingen einzusetzen. Für alle geeingnet.
Du hast drei Möglichkeiten: Aufgeben, nachgeben oder alles geben!
Bitte mit bringen:
- Handtuch
- ggf. Matte (wir liegen manchmal auf den Steps)
- Wasser zum Trinken
@Sport-Treff 2.0
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