Kurse.

Die Kurse oder das Groupfitness-Training ist nicht nur motivierend, weil du in der Gemeinschaft über deinen eigenen Schatten springst. Sondern auch weil du besser betreut bist und mit anderen zusammen lachen und schwitzen kannst. Außerdem wirst du jedes Mal ein bisschen besser. Ebenso dein Selbstbewusstsein – denn du schaffst auch die letzte Wiederholung und gibst nicht vorher auf!

Nutze das geballte Wissen unserer hochqualifizierten TrainerInnen, die dich durch die Kurse leiten und führen werden. Lass dich von ihrer Begeisterung anstecken. Lerne dich selber und deinen Körper besser kennen. Neue Übungen bringen Abwechslung für deine Muskulatur und auch für den Kopf.

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Outdoor Kurse. NEU

Du fühlst dich wohler im Freien zu Trainieren und hasst es alleine zu joggen? Worauf wartest du? Ab an die frische Luft! Wir machen Party und trainieren draußen auch wenn’s kälter wird!

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Hinweis

Wegen Lock Down finden von 2. bis 30. November keine Kurse Statt

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Wegen Lock Down bis Ende November keine Kurse
	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG	SONNTAG
09.00 – 10.00	Yoga Move 09.00 – 09.30 NEU Yoga Relax 09.30 – 10.00 NEU		Pilates 09.30 – 10.00	Rückenfit 09.00 – 09.30 Functional Rücken 09.30 – 10.00 NEU	Beine Po 09.30 – 10.00
10.00 – 11.00	Body shaping 10.00 – 10.30 Strong Body 10.30 – 11.00 NEU	Latino Dance 10.00 – 10.55	Yoga Move 10.00 -10.30 Yoga Relax 10.30 -11.00	Copy Your Cat 10.00 – 10.30 NEU	Bauch X Press 10.00 – 10.30 Hot Iron 10.30 – 11.25	Bodyshaping 10.30 – 11.00 NEU	Yoga 10.00 -10.55
11.00 – 12.00						Jumping Fitness 11.00 -12.10 15 min. Aufbau
12.00 – 17.00	–	–	–	–	–	–	–
17.00 – 18.00	Body shaping 17.30 – 18.00 NEU		HIIT 17.00 – 17.30 Bodyshaping 17.30 – 18.00		Yin Yoga 16.45 -18.00 NEU		Yoga 17.00 -17.55
18.00 – 19.00	LaSa 18.00 – 18.30 NEU LIIT 18.30 – 19.00 NEU	Hot Iron 18.00 – 18.55 HIIT 18.30 – 19.00 OUTDOOR	Pilates 18.00 – 18.55	Barre Workout 18.00 – 18.30 Jazzdance 18.30 – 19.00	Pilates 18.00 – 18.55
19.00 – 20.00	Pilates 19.00 – 19.30 Pilates & Stretch 19.30 – 20.00	Rückenfit 19.00 – 19.45 NEU Latino Dance 19.00 – 19.30 OUTDOOR Jumping Fitness 19.45 -20.50 15 min. Aufbau OUTDOOR	Yoga Move 19.00 -19.30 Yoga Relax 19.30 -20.00	Step 18.30 – 19.25 OUTDOOR NEU oder 19.00 – 19.30 Jumping Fitness 19.30 -20.45 15 min. Aufbau OUTDOOR
20.00 – 21.00				Qi Gong 20.00 – 20.55

Montag

Yoga Move NEU
10.00 – 10.30
Yoga Relax NEU
10.30 – 11.00
Bodyshaping
10.00 – 10.30
StrongBody NEU
10.30 -11.00
Bodyshaping
17.30 – 18.00
LaSa
18.00 – 18.30
LIIT
18.30 – 19.00
Pilates
19.00 – 19.30
Pilates & Stretch
19.30 – 20.00

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

StrongBody

FunctionalRücken

LaSa

CopyYourCat

Bodyshaping

Step

QiGong

Beine-Po

Jumping Fitness

LIIT

HIIT

Barre-Workout

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Was ist FIVE?
Mit Five-Training können sich schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten chronische Schmerzen, muskuläre Dysbalancen, Faszienverklebungen sowie verspannte Muskeln verbessern. Teste das Konzept mit den §20-Kursen, die fast täglich stattfinden. Diese werden von den gesetzlichen Krankenkassen 2x jährlich bezuschusst.

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