Kurse.

Die Kurse oder das Groupfitness-Training ist nicht nur motivierend, weil du in der Gemeinschaft über deinen eigenen Schatten springst. Sondern auch weil du besser betreut bist und mit anderen zusammen lachen und schwitzen kannst. Außerdem wirst du jedes Mal ein bisschen besser. Ebenso dein Selbstbewusstsein – denn du schaffst auch die letzte Wiederholung und gibst nicht vorher auf!

Nutze das geballte Wissen unserer hochqualifizierten TrainerInnen, die dich durch die Kurse leiten und führen werden. Lass dich von ihrer Begeisterung anstecken. Lerne dich selber und deinen Körper besser kennen. Neue Übungen bringen Abwechslung für deine Muskulatur und auch für den Kopf.

KURSPLAN SLOT ANMELDEN

Indoor Kursplan. Gültig ab 7.9.20
	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG	SONNTAG
09.00 – 10.00	Yoga Move 09.00 – 09.30 NEU Yoga Relax 09.30 – 10.00 NEU		Rückenfit 09.00 – 09.30 Pilates 09.30 – 10.00	Barre Workout 09.30 – 10.00	Beine Po 09.30 – 10.00
10.00 – 11.00	Body shaping 10.00 – 10.30 Strong Body 10.30 – 11.00 NEU	Latino Dance 10.00 – 10.55	Yoga 10.00 -10.30	Functional Rücken 10.00 – 10.30 NEU Copy Your Cat 10.30 – 11.00 NEU	Bauch X Press 10.00 – 10.30 Hot Iron 10.30 – 11.25	Bodyshaping 10.30 – 11.00 NEU	Yoga 10.00 -10.55
11.00 – 12.00						Jumping Fitness 11.00 -12.10 15 min. Aufbau
12.00 – 17.00	–	–	–	–	–	–	–
17.00 – 18.00	Body shaping 17.30 – 18.00 NEU		HIIT 17.00 – 17.30 Bodyshaping 17.30 – 18.00		Yin Yoga 16.45 -18.00 NEU		Yoga 17.00 -17.55
18.00 – 19.00	LaSa 18.00 – 18.30 NEU LIIT 18.30 – 19.00 NEU	Hot Iron 18.00 – 18.55 HIIT 18.30 – 19.00 OUTDOOR	Pilates 18.00 – 18.55	Barre Workout 18.00 – 18.30 Jazzdance 18.30 – 19.00	Pilates 18.00 – 18.55
19.00 – 20.00	Pilates 19.00 – 19.30 Pilates & Stretch 19.30 – 20.00	Rückenfit 19.00 – 19.45 NEU Latino Dance 19.00 – 19.30 OUTDOOR Jumping Fitness 19.45 -20.50 15 min. Aufbau OUTDOOR	Yoga Move 19.00 -19.30 Yoga Relax 19.30 -20.00	Step 18.30 – 19.25 OUTDOOR NEU oder 19.00 – 19.30 Jumping Fitness 19.30 -20.45 15 min. Aufbau OUTDOOR
20.00 – 21.00				Qi Gong 20.00 – 20.55

Indoor Kursplan. Gültig ab 7.9.20

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

SONNTAG

09.00 – 10.00

Yoga Move

09.00 – 09.30 NEU

Yoga Relax

09.30 – 10.00 NEU

Rückenfit

09.00 – 09.30

Pilates

09.30 – 10.00

Barre Workout

09.30 – 10.00

Beine Po

09.30 – 10.00

10.00 – 11.00

Body shaping

10.00 – 10.30

Strong Body

10.30 – 11.00 NEU

Latino Dance

10.00 – 10.55

Yoga

10.00 -10.30

Functional Rücken

10.00 – 10.30 NEU

Copy Your Cat

10.30 – 11.00 NEU

Bauch X Press

10.00 – 10.30

Hot Iron

10.30 – 11.25

Bodyshaping

10.30 – 11.00 NEU

Yoga

10.00 -10.55

11.00 – 12.00

Jumping Fitness

11.00 -12.10
15 min. Aufbau

12.00 – 17.00

–

17.00 – 18.00

Body shaping

17.30 – 18.00 NEU

HIIT

17.00 – 17.30

Bodyshaping

17.30 – 18.00

Yin Yoga

16.45 -18.00 NEU

Yoga

17.00 -17.55

18.00 – 19.00

LaSa

18.00 – 18.30 NEU

LIIT

18.30 – 19.00 NEU

Hot Iron

18.00 – 18.55

HIIT

18.30 – 19.00 OUTDOOR

Pilates

18.00 – 18.55

Barre Workout

18.00 – 18.30

Jazzdance

18.30 – 19.00

Pilates

18.00 – 18.55

19.00 – 20.00

Pilates

19.00 – 19.30

Pilates & Stretch

19.30 – 20.00

Rückenfit

19.00 – 19.45 NEU

Latino Dance

19.00 – 19.30 OUTDOOR

Jumping Fitness

19.45 -20.50
15 min. Aufbau
OUTDOOR

Yoga Move

19.00 -19.30

Yoga Relax

19.30 -20.00

Step

18.30 – 19.25 OUTDOOR NEU
oder
19.00 – 19.30

Jumping Fitness

19.30 -20.45
15 min. Aufbau
OUTDOOR

20.00 – 21.00

Qi Gong

20.00 – 20.55

Was ist FIVE?

Mit Five-Training können sich schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten chronische Schmerzen, muskuläre Dysbalancen, Faszienverklebungen sowie verspannte Muskeln verbessern. Teste das Konzept mit den §20-Kursen, die fast täglich stattfinden. Diese werden von den gesetzlichen Krankenkassen 2x jährlich bezuschusst.

Five Zeitplan

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Kurse.

Outdoor Kurse. NEU

Kursplan

StrongBody

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LaSa

CopyYourCat

Bodyshaping

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QiGong

Beine-Po

Jumping Fitness

LIIT

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Was ist FIVE?

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