Five-Mobility

Der Five-Mobility Kurs hat ein spezielles Rücken- und Gelenkkonzept, das Schmerzpunkte des Bewegungsapparates nach und nach auflöst. Aus der alltäglichen Beugepositionen (Schreibtisch, Auto, Sofa etc.) kommt der Körper in Ausgleichsbewegungen, die positive Auswirkungen auf Rücken- und Gelenkschmerzen haben können.

Dieses Training ist eine Art Körperhygiene wie das „Zähneputzen“. Kombiniert man die Übungen mit dem Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur und stärkt damit gleichzeitig sein Immunsystem.