Deine Trainingsbereiche

Einsteiger oder schon trainingserfahren? Im Sport-Treff 2.0 trainierst du so, wie es zu dir passt.

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  • Kurse für dein Fitnesslevel

    Outdoor oder Indoor, bei uns kannst du dich fit jumpen, fit tanzen, fit shapen, fit meditieren,…
    Wir haben eine große Auswahl an Kursen, für Trainierte wie auch Einsteiger.

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Was davon ist mein Trainings- bereich?

Gemeinsam werden wir herausfinden in welchem Bereich wir dich am besten coachen, damit du langfristig erfolgreich deine Ziele erreichst.

    • Abnehmen? Dann brauchst du eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Warum? Weil Muskeln viel Energie verbrennen (Nachbrenneffekt). Und weil intensives Ausdauertraining ein Kalorienkiller ist. Aber an beides müssen du und dein Körper sich erst gewöhnen. Schritt für Schritt. Jeder startet mit unterschiedlichem Niveau. Wir holen dich ab!
    • Kraftaufbau? Weil du lange nichts getan hast? Nach einer unfallbedingten Auszeit? Nach einer Schwangerschaft? Weil der Arzt dir dazu rät? Egal ob schon trainiert oder unerfahren. Dein Coach weiß, wo es lang geht und nimmt dich mit.
    • Fitnessaufbau? „Allgemeine Fitness“ ist die beliebteste Antwort, wenn es um die Definierung des Ziels geht. Wir finden heraus, was die „allgemeine Fitness“ zu DEINEM ganz persönlichen Fitnessziel macht und wie du diese erreichst.
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