Rückenfit ist ein Workout zur Kräftigung des Rückens mit gleichzeitiger Aufrichtung der Wirbelsäule durch spezielle Übungen. Ausdauer, Kraft & Koordination. Rückentraining mobilisiert deine Gelenke. Es richtet deine Wirbelsäule auf. Dadurch optimierst du deinen Gang und auch deine Sitzhaltung. Die Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Rücken und Schulterbereich sowie der Gesäßmuskulatur hilft gegen Schmerzen. Wer länger als 6 Stunden pro Tag sitzt, sollte dieses Workout regelmäßig besuchen, um im Alltag schmerzfrei zu bleiben.