Dieses Training ist für jeden geeignet. Es ist die kleine Schwester vom HIIT (High-Intensity-Intervalltraining). Das Low-Intensity-Intervalltraining (LIIT) bringt dich in Schwung, macht dich fit, aber laugt dich nicht aus. Es ist ein kräfteschonendes, sanftes Intervall-Cardiotraining, das dich an deine Grenzen bringt, dafür aber umso mehr Erfolg verspricht, denn du kannst es viel häufiger ausüben und jedes Mal besser werden. Dieses trendige Workout solltest du unbedingt ausprobieren.