Beine-Po ist ein Kurs, wenn nicht sogar DER Lieblingskurs für die Bademodenfigur schlechthin! Straffung des Bindegewebes, ebenso der Beckenbodenmuskulatur sowie vorwiegend natürlich der Muskulatur an Beinen und Gesäß. Training nur mit dem eigenen Körpergewicht. Für alle Gruppen und Stufen geeignet. Intensive kurze Trainingseinheit, damit man volle Energie in jede Übung und jede Bewegung legen kann. Je länger Einheiten für diese Muskelpartien werden, umso müder werden die Muskel. Darunter leidet die Ausführung und Effektivität. Daher lieber schnell und schmerzhaft als lang und ohne sichtbaren Erfolg!
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