Yoga.
55
Minuten
Mittwoch
10.30 – 11.20
19.00 – 19.50
Kursinhalt:
Yoga 55: Ein ganzheitliches Workout, das aus klassischen Elementen (Asthanga + Hata) besteht. Die Synthese aus fernöstlichem Harmoniebewusstsein und westlicher Dynamik vertieft deine Atmung, hilft beim Stressabbau und löst Verspannungen. Dieses Training verbessert die körperliche sowie geistige Beweglichkeit und steigert Kraft und Ausdauer. Weil für viele 60 Minuten Kurs zu lang ist, bietet der Sport-Treff auch kürzere Varianten an.
Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen.
Bitte mitbringen:
- bequeme Sportsachen
- Socken
- Matte
- evt. etwas zum Überziehen/Decke
- evt. Yoga-Blöcke, Gurte, Bolster etc.
©Sport-Treff 2.0
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