(Rücken-)Kraft.
Die Starken sind diejenigen,
die immer wieder aufstehen!
Rückenschmerzen entstehen vorwiegend durch zu wenig Bewegung, z.B. bei langer Schreibtischarbeit. Kraft in Bauch- und Rückenmuskulatur hilft dabei, tagsüber Haltung zu bewahren. Aber vor der Kraft steht das Längentraining. Eine unschlagbare Kombination! Unsere Trainer klären dich genau auf, wie das Training aussehen soll.
Vibra.
Rückentraining bedeutet auch die tiefer liegende Muskulatur anzusprechen. Die Vibrationsplatten können zum Gleichgewichtstraining, Rehatraining bis hin zu einem sportartenspezifischen Aufbautraining (z.B. Skifahren) genutzt werden. Außerdem trainierst du darauf effektiv und zielführend. 10 Minuten je nach Herzzahl entsprechen bis 10 km, die du läufst. Die müden Beine am nächsten Tag beweisen das! Trainiere also auf keinen Fall vor einem sportlichen Wettkampf darauf.
Du hast ganz spezielle Bedürfnisse aufgrund eines Unfalls, körperlich nachhaltigen Beeinträchtigung oder eines akuten Schmerzes? Individuelle Therapiepläne und manualtherapeutische Behandlungen sind als Zusatzleistungen vor Ort bei unseren Physiotherapeuten buchbar. Sie können über private Kranken-Versicherungen abgerechnet werden. Oder als Selbstzahler bei gesetzlich Versicherten.
