(Rücken-)Kraft.
Die Starken sind diejenigen,
die immer wieder aufstehen!
Rückenschmerzen entstehen vorwiegend durch zu wenig Bewegung, z.B. bei langer Schreibtischarbeit. Kraft in Bauch- und Rückenmuskulatur hilft dabei, tagsüber Haltung zu bewahren. Aber vor der Kraft steht das Längentraining. Eine unschlagbare Kombination! Unsere Trainer klären dich genau auf, wie das Training aussehen soll.