• Rückenschmerzen?

    Auch ein starker Rücken kann Schmerzen empfinden.
    Aber unser Team weiß, was man dagegen unternimmt!

    Unser Team
  • Rückenschmerzen?

    Auch ein starker Rücken kann Schmerzen empfinden.
    Aber unser Team weiß, was man dagegen unternimmt!

    Unser Team

Rückenschmerzen entstehen vorwiegend durch zu wenig Bewegung, z.B. bei langer Schreibtischarbeit. Kraft in Bauch- und Rückenmuskulatur hilft dabei, tagsüber Haltung zu bewahren. Aber vor der Kraft steht das Längentraining. Eine unschlagbare Kombination! Unsere Trainer klären dich genau auf, wie das Training aussehen soll.

  • Five

    Wer den ganzen Tag und die halbe Nacht in vorgebeugter oder eingerollter Haltung verbringt, der braucht Länge, um Gelenke und den Rücken schmerzfrei zu halten. Hier kommt Five ins Spiel!

    Five Kurs
  • Five

    Wer den ganzen Tag und die halbe Nacht in vorgebeugter oder eingerollter Haltung verbringt, der braucht Länge, um Gelenke und den Rücken schmerzfrei zu halten. Hier kommt Five ins Spiel!

    Five Kurs

Vibra.

Rückentraining bedeutet auch die tiefer liegende Muskulatur anzusprechen. Die Vibrationsplatten können zum Gleichgewichtstraining, Rehatraining bis hin zu einem sportartenspezifischen Aufbautraining (z.B. Skifahren) genutzt werden. Außerdem trainierst du darauf effektiv und zielführend. 10 Minuten je nach Herzzahl entsprechen bis 10 km, die du läufst. Die müden Beine am nächsten Tag beweisen das! Trainiere also auf keinen Fall vor einem sportlichen Wettkampf darauf.

  • Rückenkurse

    Mobilität, Kräftigung und Gleichgewichtstraining
    unter professioneller Anleitung!

    RückenFit
  • Yoga

    Mobilität, Achtsamkeit und Zentrierung
    unter professioneller Anleitung!

    Yoga
  • Pilates

    Coremuskulatur, Muskellänge und Geschmeidigkeit
    unter professioneller Anleitung!

    Pilates

  • Rückenkurse

    Mobilität, Kräftigung und Gleichgewichtstraining
    unter professioneller Anleitung!

    RückenFit
  • Yoga

    Mobilität, Achtsamkeit und Zentrierung
    unter professioneller Anleitung!

    Yoga
  • Pilates

    Coremuskulatur, Muskellänge und Geschmeidigkeit
    unter professioneller Anleitung!

    Pilates

Physiotherapie?

Bei uns stehen dir auch Physiotherapeuten im Training zur Seite.

Du hast ganz spezielle Bedürfnisse aufgrund eines Unfalls, körperlich nachhaltigen Beeinträchtigung oder eines akuten Schmerzes? Individuelle Therapiepläne und manualtherapeutische Behandlungen sind als Zusatzleistungen vor Ort bei unseren Physiotherapeuten buchbar. Sie können über private Kranken-Versicherungen abgerechnet werden. Oder als Selbstzahler bei gesetzlich Versicherten.

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