LIIT.
30
Minuten
Montag
18.30 – 19.00
Kursinhalt:
Dieses Training ist für jeden geeignet. Es ist wie die kleine Schwester vom HIIT (High-Intensity-Intervalltraining). Das Low-Intensity-Intervalltraining (LIIT) bringt dich in Schwung. Es macht dich fit, aber laugt nicht aus. Daher auch für Tage geeignet, an denen du nicht ganz so viel Power hast. Es ist ein kräfteschonendes, sanftes Intervall-Cardiotraining. Wenn du es möchtest, kannst du auch mit diesem Training an deine Grenzen kommen. Erfolg bekommst du auf jeden Fall bei regelmäßiger Teilnahme. Denn du kannst es viel häufiger ausüben und jedes Mal besser werden. Dieses trendige Workout solltest du unbedingt ausprobieren.
Ein Diamant ist ein Stück Kohle, das Ausdauer hatte.
Bitte mitbringen:
- Feste Schuhe
- Matte
- Wasserflasche
- Handtuch
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