Jumping-Fitness
60 Minuten
Kursinhalt Jumping in Bonn
Vier Punkte, die für ein Jumping Fitness Training sprechen:
1. Effektives Kalorienverbrennen: 400 Muskeln sind in diesem Kurs im Einsatz, also viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
2. Effizientes Training: Bauch, Beine, Po – Das Training stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
3. Perfekt gegen Stress: Jumping macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Kein Wunder, denn in der Gruppe hast du ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
4. Für jeden geeignet*: Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
*Ausnahme: Schwangere
- 10 Minuten Vorlaufzeit zum Aufbauen (bzw. Abbauen) der Trampoline
- Saubere Trainigsschuhe mit fester Sohle
- Handtuch
- Viel Wasser zum Trinken
- Ohrhörer-Pads (nur für Outdoor-Kurs)*
*Sollten wir im Freien Jumpen, dann ist es aus hygienischen Gründen erforderlich, dass jeder Teilnehmer seine eigenen Pads hat. Diese sind im Internet oder im Sport-Treff 2.0 käuflich zu erwerben und wiederverwendbar. Können bei 60 Grad gewaschen werden.
