FIVE.
30
Minutes
Montag
20.15-20.45
Kursinhalt:
Der PhysioFit (früher FIVE) Kurs ist als sog. §20-Kurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zweimal jährlich mit mind. 75€ bezuschusst. Er kann auch von Nichtmitgliedern gebucht werden (Kosten 99 €).
Der Kurs hat ein spezielles Rücken- und Gelenkkonzept, das Schmerzpunkte des Bewegungsapparates nach und nach auflöst. Aus der alltäglichen Beugepositionen (Schreibtisch, Auto, Sofa etc.) kommt der Körper Ausgleichsbewegungen, die positive Auswirkungen auf Rücken- und Gelenkschmerzen haben können.
Dieses Training ist eine Art Körperhygiene wie das „Zähneputzen“. Kombiniert man die Übungen mit dem Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur und stärkt damit gleichzeitig sein Immunsystem.
Wer immer das tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.
Bitte mit bringen:
- Socken,
- Handtuch
- Freude, etwas vollkommen Neues zu lernen
@Sport Treff 2.0
@Sport-Treff 2.0