Five.

100 kcal / Stunde
5 TeilnehmerInnen
Level: niedrig

Minutes

Kursinhalt:

Five ist ein Rücken- und Gelenkkonzept, die Schmerzpunkte des Bewegungsapparates nach und nach auflöst. Aus der alltäglichen Beugepositionen (Schreibtisch, Auto, Sofa etc.) kommt der Körper zum Ausgleich in die Rückwärtsbewegungen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können positive Auswirkungen auf Rücken- und Gelenkschmerzen haben.

Der Five-Parcours ist eine Art Körperhygiene wie das „Zähneputzen“. Kombiniert man Five mit dem Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur und stärkt damit gleichzeitig sein Immunsystem.

Dieser Kurs ist als sog. §20-Kurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zweimal jährlich mit mind. 75€ bezuschusst. Infos hierzu erhältst du vor Ort.